Programa de Corrida
Treine para um evento de corrida com um plano de treino personalizado e adaptado no Polar Flow. Escolha entre quatro distâncias: 5 km, 10 km, meia maratona e maratona – e receba um plano de treino de acordo com sua meta.
Teste de fitness com frequência cardíaca baseada no pulso
É um teste de fitness de cinco minutos que mede o condicionamento aeróbico baseado na frequência cardíaca em repouso, variabilidade da frequência cardíaca e histórico. Faça o teste regularmente para conferir sua evolução.
Carga de Treino
Veja como seu treino afeta seu corpo e compare a carga de diferentes sessões. Monitore carga de treino continuamente para identificar seus limites e ajustar intensidade e duração do seu treino de acordo com suas necessidades. Disponível no Polar Flow.
Running Index
Confira a evolução de seu desempenho em corrida.
Benefício do Treino
Obtenha feedback motivador imediatamente após o treino, descrevendo o efeito da sessão de treino.
Status de Recuperação
Veja quanto tempo você precisará recuperar antes da próxima sessão de treino. Disponível no Polar Flow.
Indicado para: Academia, Caminhada, Ciclismo, Corrida, Hidroginástica.
